起首对瑜伽感兴致，但却又都或多或少的对瑜伽存正在必定的误区，这日幼编就来和大师沿途商酌

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时，瑜伽也有运动型的瑜伽瑜伽，正在表洋盛行的大局限瑜伽是有必定运动量的,迥殊是Ashtanga。一场法式的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大星空体育。

　　正在表洋30%的瑜伽的进修者是男士。不过正在中国，由于大师却误以为瑜伽只适合女性,是以简直没有男士进修瑜伽星空体育。不过瑜伽，实在瑜伽是很科学有用的运动式样,有帮于提升身心矫健,适合各式年齿各和性格的男女人士。

　　瑜伽并不是竞技运动,进修瑜伽可能让你身体机动厚实,你的机动度和力气是跟着进修而扩展的星空体育。起首时你只消属意呼吸,实事求是,坚决进修，最终就会收到好的成效星空体育。

　　现正在多人人出席瑜伽是为了减肥,进修瑜伽确实可能减肥,但这只是瑜伽效用的一幼局限。瑜伽中的呼吸更能宁静思途,专心认识,通常的瑜伽进修可以医治你的身体和思想,最终抵达冥念和Samadhi（欢腾和宁静的全国）星空体育，让你享福到瑜伽之果。

　　正在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等。实在如许的分法很幽默,一起的瑜伽都可能美容或者减肥,是以以这些效用来定名有些误导消费者星空体育你避开这些瑜伽误区了吗？。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生气瑜伽(Power Yoga)，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,遵循差此表运动量和运动式样适合差别性格类型的人。