性命正在于运动，运动有益强壮。科学陶冶，让健身成为一种生涯形式，不光是对本人担任，也是对家庭担任，对社会、对国度担任星空体育运动健身要掌握三大因素避免走进误区。完全而言，运动健身要掌握三大因素，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学星空体育。违背科学的健身，不单达不到健身主意，反而会给身体强壮带来损害。运动健身的条件是科学陶冶健身，凭据本身年纪、体质、嗜好等情状星空体育，选拔适合本人的陶冶形式，举办科学陶冶技能抵达陶冶身体的主意。

　　运动健身要主动。动作个人，要确立主动陶冶的认识。运动健身最受益的是本人，要主动主动地“动起来”健身。当局应从引发、调动大多运动健身主动性上多下工夫、多办实事。通过常态化的民多性体育勾当，让广泛大多可能往往性地到场体育陶冶。

　　运动健身要对峙。运动健身最忌“三天网鱼，两天晒网”，正所谓欲速则不达星空体育，急于求成的陶冶心态，不单达不到陶冶身体的成就健身，还恐怕事与愿违健身。