5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家得胜举办，20名青年踊跃参加了此次行为。

　　本次瑜伽课程特邀了一位履历富厚的瑜伽教师为学员们举行讲课。教室上，教师起初向学员们先容了瑜伽的根柢学问，包罗作为的基础容貌和呼吸技术。正在轻松舒缓的音笑中星空体育，教师耐心辅导学员们通过医治呼吸节律来减少和伸展肢体，潜心地了解每一个作为瑜伽，从而到达医治身心的功效。

　　教师通过手把手的教学体例，实时厘正学员们的不楷模作为，辅导民多伸展腰、腿星空体育瑜伽、肩等部位，以改良不良身形。学员们踊跃地配合教师的口令，适应着呼吸的节律，戮力地伸张着身体，有劲竣工每一个作为。

　　课程告终后，学员们一般响应，通过瑜伽操练瑜伽，肩膀、腰背和颈部的劳累痛苦获得了有用地缓解星空体育瑜伽，同时也开释了事务中的压力。民多呈现，上完课后通盘人都感应减少了很多。

　　共青团大安区委闭联担当人呈现，青年夜校不单能熬炼身体瑜伽，还能为青年供给“充电”和相交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽操练星空体育，学会了自我伸张、自我减少，有帮于挣脱事务和存在所带来的压力和怠倦，鼓舞身心健壮愉悦，享福个中的兴味。

　　接下来，共青团大安区委将不绝闭心青年的进展需求，逐渐扩展课程种别，络续提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性、笼盖面和影响力星空体育自贡市大安区“燊海青谷”青大年夜校首期瑜伽课程完美开课，为青年供给愈加富厚多彩的行为。（喻雪）

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