1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga）瑜伽，是一种很陈腐的瑜伽，有着几千年的史书，不停有着“力气瑜伽”的称号星空体育官网。看重塑形健体，充满能量。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽一名守旧瑜伽（hatha）瑜伽，个中“哈（ha）”的兴趣是指太阳；”他（tha）“的兴趣是指月亮星空体育官网。寄义着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的平均。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近新颖很时兴的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说星空体育官网，更可能说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的维系体。由于它既夸大运动和呼吸的调和性，也看重力气和笃志力的周详磨炼。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美星空体育官网瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，让人认为有一饱作气之感，因而才称之为“流瑜伽”。

　　4、阴瑜伽瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga星空体育官网瑜伽，是一款男女老少皆宜研习的瑜伽，阴瑜伽夸大的是一亲身体的减少和放空一齐、心天真念的天然呼吸，但由于阴瑜伽格式需求仍旧过长年光，因而提议有必然哈他瑜伽研习根本的人修炼。