正在一节公然课的预报中，我看到Shine教授要分享的主旨是“神恩赐的礼品。”然后，我不得其解。

　　“ ‘Sthira Sukham Asanam’是正在「瑜伽经」里论说格式中为数不多的一句经文，却特别要紧。它表达了格式的平稳和满意之道瑜伽。

　　咱们生结果被捐赠一份神圣的礼品，能够让咱们正在格式中坚持平稳与满意。但这是一份专家都不思要的礼品。透过本次主旨，让咱们练习奈何拥抱与利用这份来自神恩赐的礼品。”

　　留意读过之后，我感到更是云里雾里瑜伽，不明是以。直到去了现场，听教授的讲授，我才认识到正本教授讲的主旨是疾苦，他以为疾苦便是神恩赐咱们的礼品。

　　“实质上，身体的疾苦是给咱们的一个警惕。无论是正在熟练中，照样生存中，疾苦都是身体正在告诉咱们少许事务，避免咱们形成更为重要的妨害。可往往，咱们未尝试着去了解，还会把警报给合掉。”教授富裕深意地分享道。

　　正在这里，Shine教授给咱们举了几个灵动的例子，让咱们真清楚切感想，究竟咱们有多爱合掉警报编造。第一个案例是，几年前的沿道火车变乱。当时，曾有提示灯亮起，也被驾驶员涌现了，但驾驶员为了准点达到目标地，直接合掉了警报器，导致最终变乱的爆发。

　　第二个案例是，教授的家人要做人为髋合节置换的手术，因为教授终年正在表，跟家人的相干不是很亲切，也就没能第暂时候懂获得家人的身体处境，否则手握着有强健疗愈的阿汤熟练，一位阿汤教授又怎能眼睁睁看着家人要做这种手术呢？

　　当然，教授家人的身体处境从病情初有展示，形成重要到要做手术，时刻，家人会感到到疾苦。那时，他的家人只是吃止痛药，没有做其他方面的安排。当髋合节仍旧损耗过大时，相似惟有手术这一条出道了。

　　同时，Shine教授指出，咱们屡屡被教诲不管碰到什么，要忍受，要僵持到最终一刻。可这种理念合用于阿汤熟练吗？比方熟练中，手腕疼、膝盖疼、腰疼星空体育，该怎样办？要僵持吗？

　　“假使正在过错的宗旨上僵持了，那么僵持熟练自身就会犯错。是以，题目标来源正在于僵持熟练的宗旨是否准确。咱们必要好好忖量疾苦这件事。”教授这般以为。

　　Shine教授指出，疾苦分为许多水准，比方手被划破一点点时，不妨会感到到，会有点刺痛；假使划得伤口深少许，伤口不妨会感导瑜伽、发炎，就不妨会更痛；当这个伤口总被蹭到时，不妨疾苦感就会特别重要。

　　他提倡熟练者，能够把阿汤熟练中的疾苦水准分成10级，假使正在3级以内，熟练者根基不比太忧愁。只是星空体育，每片面临疾苦的忍受才具不行，是以关于疾苦的品级划分星空体育，实正在要一视同仁星空体育。

　　同时，Shine教授还提到一个奇特的情景。正在阿汤熟练中，熟练者一定会通过痛和累，往往熟练者会下认识地逃避对比吃力的本领，反而去挑选疾苦的方法，或者说，正在面临累时，熟练者更笑意去容忍疾苦星空体育瑜伽熟练中的困苦并非忍一忍就会过去！。

　　“正在此提示专家，熟练中的疾苦并不是忍一忍就会过去的。有些疾苦会形成身体的劳损星空体育，而劳损突出3年之后，很不妨会影响到是否能延续阿汤熟练。”教授苦口婆心地讲道。

　　Shine教授坦言，这十几年的熟练中，他见过许多熟练者由于受伤，不得不放弃阿汤熟练。那种受伤不是急性的，平常都是劳损导致的。这个中的原故便是专家把身体的警报给主动合掉了。

　　反观Shine教授的熟练形态，他的生成要求不是很好，身体很是硬，可他向来正在熟练的道上，练得时候越久，涌现练得越称心。固然他无法把格式做得很美丽，也未必能做得很深，但要做的格式，他公然都能做到。方今，他已是全二序列授权教授。

　　“每片面都不思痛，但疾苦是不成避免的瑜伽，由于疾苦会让咱们认识到己方不该做的事务。熟练中，一朝展示疾苦，咱们就必要变换做格式的方法，放弃掉过往的民俗，安排到更好的方法坚持格式。”教授填补道。

　　以上不过一位纪律熟练阿汤17年的授权教授的金玉良言，特意送给那些思熟练阿汤一辈子的熟练者，祈望对专家有所帮帮。

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